Vaimse tervise mured ei teki alati vaikselt ja märkamatult. Mõnikord algab raske periood pärast konkreetset sündmust – näiteks vägivallajuhtumit või mõnda muud traumaatilist kogemust. Sellises olukorras tunneb inimene tihtipeale segadust, ärevust ja jõuetust. Sageli ei ole sel hetkel kõige raskem mitte abi küsimine ise, vaid arusaamine, kust ja kuidas üldse alustada. Paljud pöörduvad oma murega […]
Vaimse tervise mured ei teki alati vaikselt ja märkamatult. Mõnikord algab raske periood pärast konkreetset sündmust – näiteks vägivallajuhtumit või mõnda muud traumaatilist kogemust. Sellises olukorras tunneb inimene tihtipeale segadust, ärevust ja jõuetust. Sageli ei ole sel hetkel kõige raskem mitte abi küsimine ise, vaid arusaamine, kust ja kuidas üldse alustada.
Paljud pöörduvad oma murega kliinilise psühholoogi vastuvõtule just Tervisekassa kaudu . See on igati loomulik samm, kuid samas tähendab see tavaliselt ka pikka ooteaega. Kui enesetunne on niigi habras, võib juba teadmine mitmekuulisest ootamisest tekitada lisapingeid ja olla emotsionaalselt väga raske.
Meie vaimse tervise spetsialistid näevad oma igapäevatöös, et inimesed ootavad Tervisekassa poolt rahastatud kliinilise psühholoogi vastuvõttu teadmisega, et see on ainus võimalik tee abini. Vestluste käigus selgub aga mõnikord, et kui mure on seotud traumaatilise sündmusega, on olemas ka teine võimalus psühholoogilise toe saamiseks.
Teatud olukordades on võimalik saada psühholoogilist tuge ka ohvriabi kaudu, mis on Sotsiaalkindlustusameti poolt rahastatav teenus. Kui sinu mure on seotud kuriteo, vägivalla või muu traumaatilise kogemusega, on sul õigus saada tuge ohvriabi kaudu. Nii on võimalik jõuda vaimse tervise spetsialisti juurde kiiremini.
Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi on loodud selleks, et toetada inimesi, kelle turvatunne ja igapäevane toimetulek on saanud kahjustada. Esimene kontakt ei tähenda automaatselt pikaajalist teraapiat ega keerulist asjaajamist. Kõik algab hoopis rahulikust arutelust, kus selgitatakse välja, millist tuge sa parasjagu vajad.
Ohvriabi kriisitelefon 116 006 töötab ööpäevaringselt ja on tasuta. Helistades sinna, saad rääkida oma olukorrast, küsida nõu ning uurida, kas ja millisel viisil võiks olla võimalik saada psühholoogilist tuge. Vajadusel suunatakse sind edasi sobiva teenuse juurde ning pakutakse nõustamist.
Ohvriabi poole võid pöörduda ka siis, kui alles mõtled, mida edasi teha – näiteks kas pöörduda politseisse. Abi küsimine ei tähenda, et peaksid kohe otsuseid langetama. Eesmärk on anda sulle selgust ja pakkuda tuge, et sa ei jääks keerulises olukorras üksi.
Paljud inimesed ei seosta oma enesetunnet kohe traumaatilise kogemusega. Väga tihti püütakse lihtsalt edasi minna ja igapäevaeluga toime tulla. Mõne aja pärast võivad siiski ilmneda märgid, et keha ja meel ei ole juhtunust veel taastunud.
Abi otsimine vajalik näiteks siis, kui:
Sellised reaktsioonid on pärast rasket kogemust loomulikud. Kui need püsivad või hakkavad igapäevaelu segama, tasub uurida, millised tugivõimalused on olemas. Üks neist võimalustest võib olla ka ohvriabi.
Ohvriabi kaudu on võimalik saada traumast taastumist toetavat vaimse tervise abi. See tähendab psühholoogilist nõustamist või psühhoteraapiat, mille eest tasub teatud tingimustel riik.
Sinu jaoks tähendab see, et:
Kas see võimalus sinu olukorras rakendub, aitab hinnata ohvriabitöötaja. Esmalt saad temaga oma olukorra rahulikult läbi arutada ning seejärel otsustada, milline lahendus sind kõige paremini toetab.
Tervisekassa rahastatud kliinilise psühholoogi teenus on väga oluline ja paljude jaoks sobiv võimalus. Tavaliselt algab see perearsti poole pöördumisest, kes hindab olukorda ja teeb vajadusel digisaatekirja kliinilise psühholoogi vastuvõtule.
Ooteajad võivad piirkonniti ja asutuste lõikes erineda. Seetõttu tasub vaadata erinevaid Tervisekassa lepingupartnereid üle Eesti ning kasutada digiregistratuuri, et leida sobiv aeg ja ja vastuvõtu koht.
Oluline on teada, et Tervisekassa kaudu pakutav vaimse tervise abi ja ohvriabi ei välista teineteist. Need on kaks erinevat võimalust, mille eesmärk on sind toetada. Mõnes olukorras kasutataksegi paralleelselt nii tervishoiusüsteemi teenuseid kui ka ohvriabi pakutavat psühholoogilist tuge, et abi jõuaks sinuni võimalikult kiiresti ja õigel ajal. Peamine on see, et sa teaksid oma võimalusi ja saaksid vajaliku abi.
Vaimse tervise abi süsteem võib alguses tunduda keeruline. Erinevad teenused, suunamised ja tingimused võivad tekitada tunde, et enne abi küsimist peaksid kõiges juba ise selgusele jõudma. Tegelikult ei pea.
Võimalusi on rohkem, kui esialgu paistab. Ühel juhul saad pöörduda perearsti saatekirjaga kliinilise psühholoogi või psühhiaatri vastuvõtule. Kui sinu mure on seotud traumaatilise kogemusega, saad tuge ka Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi kaudu.
Vajaduse korral on võimalik pöörduda ka tasulise spetsialisti poole, mis võimaldab tihtipeale abi saada kiiremini. Tasulise vastuvõtu käigus saab spetsialist aidata olukorda hinnata ning vajaduse korral suunata edasi sobiva teenuse juurde, näiteks soovitada pöörduda ka Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi poole.
Pea meeles, et abi saamiseks piisab sellest, et teed esimese sammu – esitad küsimuse, helistad ja uurid oma võimalusi. Üks vestlus aitab luua selgust ja annab kindlama arusaama, milline lahendus sind kõige paremini toetab.Kui sa ei ole kindel, kas sinu olukord kuulub ohvriabi alla, loe ka meie järgmist artiklit sellest, millal ohvriabi poole pöörduda.
