TOITUMISNÕUSTAMINE keskendub tervise hoidmisele, tervislike harjumuste kujundamisele, haiguste ennetamisele ja tasakaalustatud toitumisele; lähtutakse tõenduspõhistest toitumis- ja liikumissoovitustest.

Mille puhul võib toitumisnõustamisest abi olla?

Toitumisnõustamine toetab tervislike harjumuste kujundamist, haiguste ennetamist ja üldist heaolu näiteks järgmiste teemade puhul:

• kehakaalu kujundamine ja tervislik kaalulangetus ja kehakaalu tõstmine
• tasakaalustatud toitumise kujundamine erinevates eluetappides (lapsed, noored, täiskasvanud, eakad)
• raseduse ja imetamise aegne toitumine
• sportiva lapse, noore ja harrastussportlase toitumine
• valiv või vältiv söömiskäitumine lastel
• kergemate seedevaevuste korral toitumise toetamine (nt kõhukinnisus, puhitused, kergemad seedimisega seotud vaevused)
• taimetoitlus, veganlus ja piirangutega menüü tasakaalustamine (nt piima-, muna- või gluteenivaba toitumine)
• vitamiinide, mineraalainete ja toidulisandite kasutamise küsimused
• veresuhkru tasakaalu, südame-veresoonkonna tervise, luutervise ning vähi ennetamist toetavad toitumisharjumused
• vaimset heaolu toetavad toitumisharjumused (energia, keskendumine, meeleolu toetamine).

Toitumisnõustamine keskendub tervise hoidmisele, haiguste ennetamisele ja tasakaalustatud toitumise kujundamisele. Terviseprobleemide või diagnoositud haiguste korral võib sobivaks teenuseks olla toitumisteraapia või toimub vajadusel koostöö teiste spetsialistidega.

Et saaksime Sinu konsultatsiooniks paremini ette valmistuda, on enne esimest kohtumist võimalusel abiks täidetud registreerimisankeet ja mõne päeva toidupäevik. Toidupäeviku leiad ankeedi lõpust. Ankeet on lisatud broneeringut kinnitava e-kirja manusena ning palume täidetud dokumendid saata aadressile triin@vivliving.ee hiljemalt konsultatsioonile eelneval päeval. Kui Sa ei jõua kõike enne konsultatsiooni täita, pole sellest midagi – vaatame vajalikud teemad koos kohtumise käigus üle.